Cantik Alami Dengan Bahan Alami

Sudah dari jaman nenek moyang,bahan-bahan alam yang ada di sekitar kita,dapat menyempurnakan kecantikan tubuh dari rambut sampai ujung kuku kaki. Selain murah,bahan-bahannya juga gampang di dapat.

Madu untuk kaki

Siapa yang tidak tergiur memiliki kaki berkilau nan lembut? Madu yang dikenal punya banyak khasiat,bisa mewujudkan semua ini. Oleskan madu murni ke kulit,lalu tepuk-tepuk sampai kering. Kemudian basuh dan dapatkan kulit lembab,lembut dan berkilau.

Kemiri untuk rambut

Sudah bukan rahasia lagi,kalau kemiri bisa menyulap rambut lebih kuat dan subur sekaligus menghitamkan. Caranya mudah,tumbuk enam biji kemiri sehingga halus lalu sangrai dengan sedikit air hingga berminyak. Setelah itu gosokkan minyak kemiri tersebut ke kulit kepala sambil dipijat. Bila anda menginginkan menggunakan minyak kemiri dengan praktis anda bisa dapatkan di sini!

Kunyit Untuk Tangan

Polusi dan sinar matahari membuat kulit kusam. Akali dengan lulur kunyit (lulur kuning). Untuk membuatnya,parutlah kunyit lalu campur dengan air dan endapkan selama beberapa menit. Setelah itu,campurkan dengan tepung beras dan oleskan ke kulit.

Kayu Manis Untuk Wajah

Meskipun kecil,jerawat menganggu penampilan . Pergunakanlah kayu manis untuk menepisnya. Campurkan satu sendok teh bubuk kayu manis dengan tiga sendok makan madu. Oleskan ramuan ini di jerawat sebelum tidur,lalu basuh dengan air hangat ketika bangun tidur. Jangan takut dengan sensasi panas yang ditimbulkan kayu manis. Jika rutin melakukan ini,bukan mustahil kulit wajah bisa cling kembali.

Mengatasi Rambut Lepek dan Rontok saat Berjilbab

Menggunakan jilbab adalah suatu kewajiban bagi seorang muslimah. Kendati seorang jilbabers kadang sering kali mengeluh tentang kondisi rambutnya setelah menggunakan jilbab,maka lakukan treatment berikut agar rambut tetap sehat dan terjaga :

1. Hindari kuncir kencang
Sebaiknya tidak melakukan hal ini karena akan membuat rambut menjadi tertarik kuat dan rambut tidak bisa bernapas. Tak hanya itu,jika mengikat rambut terlalu kencang pun akan membuat kepala pusing.

2. Pastikan kering
Sebaiknya sebelum berjilbab,pastikan rambut benar-benar kering jika usai keramas. Jika masih lembab maka rambut akan menjadi lepek

3. Keramas teratur
keramaslah secara teratur dengan sampo yang cocok untuk jenis rambut minimal dua kali sehari agar rambut tetap sehat dan terhindar dari kerontokan.

4. Pilih bahan kerudung dengan benar
Untuk memudahkan rambut bernafas,sebaiknya jangan menggunakan jilbab berlapis kencang. Pilihlah pula jilbab dari bahan yang mudah menyerap keringat.

5.Lakukan perawatan Rambut.
Jika ada waktu senggang,tak ada salahnya melakukan perawatan rambut.

Bahaya Bahan-Bahan Kimia Untuk Kecantikan

Dewasa ini kita tidak perlu pusing-pusing memikirkan bagaimana merawat tubuh supaya terlihat cantik. Teknologi kecantikan semakin maju sehingga konsumen bisa memperoleh manfaat ekstra dari produk kecantikan yang diinginkan. Dan,semakin beragam pula produk kecantikan yang ditawarkan,mulai dari sampo,bedak,krim,lipstik,lotion,sampai kutek kuku.
Tentu saja semua barang yang ditawarkan tadi mengandung bahan kimia yang sering ditemukan dalam produk-produk kosmetik,misalnya mercuri,phenols,phythalates,dan phytoestrogen. Dan bahan-bahan kimia tersebut tentunya mempunyai efek yang buruk dan cukup berbahaya bagi tubuh kita.
Sejalan dengan itu,penelitian seputar bahan yang terkandung di dalam kosmetik dan efek yang ditimbulkan ke dalam tubuh kita pun dilakukan. Misalnya,sebuah penelitian dengan melibatkan 1151 remaja putri berusia 6-8 tahun di New York City,Cincinnati dan California Utara. Dalam penelitian itu,terbukti ketika mereka menggunakan kosmetik maka di dalam urin mereka terdapat zat-zat,seperti phenols,phthalates,dan phytoestrogen. Dan salah satu efek dari zat-zat ini adalah mempercepat pubertas di kalangan remaja tersebut.
Dalam kadar tinggi,phtalates dan phytoestrogen bisa menyebabkan payudara berkembang lebih dini.Phthalates yang terdapat dalam produk sampo dan lotion dapat menyebabkan rambut kemaluan lebih cepat tumbuh. Sedangkan,mercury dalam kadar berapa pun bisa bersifat racun di dalam tubuh kita.
Dalam kosmetik juga terkandung zat hidrokinon yang termasuk pada golongan obat keras yang bisa menyebabkan iritasi,kulit menjadi merah,rasa terbakar,dan muncul bercak-bercak hitam. Lalu,kandungan asam retinoat/tretinoin/retinoic acid dapat menyebabkan kulit kering,rasa terbakar,dan cacat pada janin.
Zat lain yang umumnya terkandung dalam kosmetik,yaitu zat warna merah K.3 (Cl 15585),merah K.10 (Rhodamin B) dan jingga K1 (Cl 12075).Zat-zat tersebut merupakan zat warna kertas,tekstil,atau tinta. Zat warna dapat menyebabkan kanker dan kerusakan hati.
Kandungan bahan kimia di dalam kosmetik juga memiliki bahaya lain terhadap tubuh kita.Misalnya,memicu terjadinya kerusakan atau pun kanker kulit juga menyebabkan gangguan perkembangan kelenjar payudara yang bisa memicu terjadinya kanker payudara dalam jangka panjang.
Memang,efek negatif dari produk kimia bersifat kumulatif. Meskipun demikian,secara tidak langsung hal ini mengajak manusia untuk kembali ke alam seperti yang telah mereka lakukan sebelumnya. Alam lebih ramah terhadap tubuh kita dan sangat minim efek negatifnya jika dibanding dengan produk kimia. Adapun bahan-bahan yang berasal dari alam yang biasanya digunakan,misalnya buah-buahan,tumbuh-tumbuhan,dan tanaman obat-obatan.

Bugar dengan Shiatsu

Kebugaran tidak hanya dirasakan dengan olahraga,tapi juga dengan pijatan. Pijatan ini sangat beragam,mulai dari pijatan ringan dibahu,penghilang pegal,hingga pijatan yang berfungsi untuk terapi. Salah satunya adalah pijatan shiatsu yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh.


Pijat shiatsu merupakan salah satu jenis pijat yang bisa menjadi pilihan anda untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks dan bugar. Pijat shiatsu dengan menggunakan jari-jari didesain untuk mengatur aliran energi dalam tubuh. Jenis pijat ini membantu menenangkan,meningkatkan energi,serta menyeimbangkan tubuh.

Manfaat shiatsu tidak langsung untuk mengatasi satu penyakit tertentu tetapi membantu keseluruhan tubuh untuk melawan penyakit dan sumber-sumber rasa sakit. Sangat penting untuk menjaga hubungan dekat dengan terapis. Hal ini akan membantu anda bersentuhan dan merasakan tubuh anda sendiri.
Pijat shiatsu biasanya berlangsung selama 40 menit sampai 1 jam. Pihatan akan dimulai dengan peregangan lembut dan manipulasi kulit untuk menstimuluys energi dan merelakskan otot-otot.

Mengurangi Ketegangan

Pijat shiatsu berfungsi untuk memperbaiki pernafasan,postur tubuh serta sistem sirkulasi. Pijat ini juga mendorong anda agar merasa lebih baik dan mengeratkan hubungan antara jiwa dan raga anda. Dengan merelakskan tubuh dan pikiran,terapi ini sangat efektif dalam melepaskan ketegangan dan mengurangi kekakuan.
Pijat shiatsu juga bisa menstimulus sistem kekebalan dan sistem hormon sehingga memungkinkan tubuh membangun pertahanan alami.
Shiatsu menggunakan sistem perabaan dan tekanan dengan hitungan tertentu. Pertama,akan memijat kepala si pasien. Titik yang ditekan segaris dengan ubun-ubun, kearah bawah hingga mendekati pangkal leher. Dari pijatan ringan ini ia mulai mengetahui derita yang dikeluhkan.
Kemudian pijatan merembet ke leher,lalu meneruskannnya ke punggung,kemudian dada,hingga kaki. Pjatannya akan diulang dan difokuskan pada titik-titik yang dirasa menjadi pusat gangguan. Pasien biasanya datang dengan keluhan flu,pusing atau migrain,stres,kurang tidur dan tubuh yang pegal atau gampang lelah.
Pasien wanita yang sedang berkarir biasanya datang dengan keluhan sering pusing. Mereka mengaku stress dengan pekerjaannya.
Pijat shiatsu membantu menstimulus sirkulasi kapiler-kapiler di jaringan lembut kulit. Selain itu,pijat ini juga akan menstimulus sekresi kelenjar sebasea. Dengan begitu kulit akan lembab dan lembut. Hal ini akan meningkatkan daya tahan kulit dan mencegah pengerutan.
Pijat shiatsu juga dapat membuat kulit sehat dan terlihat bercahaya dengan cara meningkatkan sirkulasi darah.

Cantik Alami Tanpa Operasi

Tampil cantik alami bukan hal yang mudah. Begitu pula jika perawatan wajah anda menggunakan produk kecantikan atau salon-salon dipastikan akan membutuhkan biaya mahal. Untuk itu,kami akan membahas cara tampil cantik dengan bahan tradisional atau alami.

Mengatasi Kulit Kusam

Campurkan susu dengan tepung hingga berbentuk pasta halus. Tambahkan perasan jeruk lemon pada pasta yang telah dibuat tadi untuk membuat kulit tampak lebih cerah. Setelah dicampurkan,gunakan sebagai masker. Gunakan secara rutin setiap hari untuk kulit wajah menjadi putih dan bersinar.

Agar wajah tampak muda

Haluskan pepaya yang masih muda dan tambahkan outmeal sebagai scrub alami. Tambahkan juga putih telur pada adonan tersebut. Sebaiknya gunakanlah satu minggu dua kali untuk merasakan kulit wajah yang semakin kencang dan tampak lebih awet muda.

Mengatasi Kulit Kaku/Kering

Haluskan mentimun dan kacang almond,lalu campurkan bahan-bahan yang telh dihaluskan dengan susu dingin secukupnya. Setelah itu gunakanlah adonan tersebut sebagai masker wajah agar kulit menjadi lembut dan segar.

Kulit Cantik Berseri

Untuk kulit berminyak,buatlah pasta dari apel atau tomat,lalu campurkanlah dengan madu. Gunakanlah sebagai masker,karena zat yang terdapat pada tomat dan apel dapat memberikan rona merah berseri pada wajah sehingga wajah anda tampak lebih segar dan merona.

Mengatasi Kerutan di Wajah

Parut kelapa yang sudah tua,lalu campur dengan air sedikit dan ambil santannya. Panaskah santan diatas kompor secara terus menerus selama kurang lebih lima jam sambil terus diaduk. Air yang ada dan minyak yang ada pada santan akan terpisah hingga akhirnya air akan menguap hingga habis. Yang tersisa hanya minyak dan dan blando,lalu saringlah minyaknya dan simpan dalam botol kaca yang bersih. Setelah semua selesai,gunakanlah minyak yang telah disimpan dalam botol sebagai lotion untuk wajah dan lakukanlah pada setiap malam hari.

Mitos Seputar Kecantikan

Ada banyak informasi di luar sana yang bisa saja anda percaya ataupun tidak,terutama mitos mengenai kecantikan yang kerapkali sangat sakral untuk kita langgar. Untuk mengatasi informasi yang simpang siur,berikut panduan mengenai benar tidaknya mitos kecantikan tersebut.

Mitos 1
Lemon bisa menjadikan gigi seputih mutiara

Lemon sebenarnya tidak bisa bekerja untuk menjadikan gigi menjadi berkilau seperti mutiara. Lemon mengandung asam sitrat,jadi lemon sebaiknya dijadikan sirup bukan sebagai pasta gigi.

Mitos 2
Kuku palsu akan menghancurkan kuku asli

Ini bisa dipastikan hanya mitos belaka karena kuku palsu pun dibuat dengan alat dan bahan yang sudah pasti aman. Tetapi,jika melakukan remover secara tidak benar,maka kuku asli pun akan rusak. Atau,kuku palsu digunakan untuk pekerjaan berat seperti makan,akan merusak kuku asli dan palsu anda.

Mitos 3
Jerawat diakibatkan oleh kulit berminyak .
Meskipuntapi itu bukanlah pemicu munculnya jerawat. Dari kebanyakan kasus,jerawat terjadi karena kulit sangat sensitif sehingga mungkin anda menggunakan produk yang salah. Jadi jika kulit anda berminyak,maka cobalah formula untuk kulit sensitif dan lihat perubahan yang terjadi pada wajah anda.

8 Manfaat Aqua Pilates

Jika anda suka olahraga renang,anda dapat mencoba pilates air. Aqua pilates atau pilates air merupakan olahraga pilates yang dilakukan di dalam air. Ternyata pilates jenis ini mempunyai lebih banyak manfaat.

Pilates merupakan olahraga yang sudah familiar. Olahraga ini mempunyai banyak manfaat,yaitu untuk meningkatkan kondisi fisik dan psikologis. Latihan atau senam pilates umumnya dilakukan di pusat kebugaran. Namun sekarang telah dikenal pula pilates yang dilakukan di dalam kolam renang.
Pilates jenis ini dikenal sebagai aqua pilates,water pilates,atau poolates. Aqua pilates (pilates air) dilakukan dalam kolam renang dengan kedalaman air setinggi dada. Peralatan pilates seperti myoballs dan foam rollers yang biasa digunakan di darat juga bisa dipakai untuk pilates air. Pilates air memiliki beberapa keuntungan tersendiri jika dibandingkan pilates konvensional. Berikut beberapa kelebihannya:
1. Pilates yang dilakukan di dalam air akan ideal untuk orang-orang yang memiliki masalah atau cedera sendi. Latihan di dalam air akan menyerupai lingkungan tanpa gravitasi sehingga sendi yang cedera tidak akan mendapatkan banyak tekanan dari berat tubuh. Sebab itulah orang dengan artritis,masalah berat badan,dan osteoporosis masih dapat memperoleh manfaat dari latihan pilates dengan aman.
2. Air memberikan tantangan dan lingkungan yang berbeda untuk melatih kekuatan dan stabilitas. Sementara pilates yang dilakukan dalam air amat lembut pada sendi dan menawarkan tantangan tersendiri bagi tubuh. Ketika dilakukan di air yang lebih dalam,tingkat kesulitan juga akan meningkat.
3. Melakukan gerakan yang tepat dan terkontrol ketika berada dalam air bisa sangat menantang dan menyenangkan. Selain melatih kekuatan tubuh,pilates air juga memberikan elemen tambahan yang menyenangkan latihan.
4. Latihan pernafasan pada pilates yang dilakukan di dalam air menjadi lebih intens sehingga akan membuat paru-paru jadi lebih terlatih. Latihan pernafasan dapat dilakukan dengan menarik napas dari hidung kemudian menghembuskan nya dengan kuat melalui mulut.
5.Pilates air merupakan bentuk latihan yang fleksibel dan dapat dimodifikasi sesuai kebutuhan setiap orang. Alat apung dapat digunakan untuk menjaga agar tubuh tetap stabil saat melakukan gerakan.
6.Kemampuan berenang biasanya diperlukan dalam olahraga air untuk keperluan keselamatan,pilates air dapat dilakukann bahkan oleh mereka yang tidak bisa berenang sekalipun. Peserta mungkin perlu memakai pelampung jika benar-benar tidak bisa berenang. Pastikan untuk memberitahu instruktur terlebih dahulu mengenai hal ini.
7.Pilates air tersedia dalam dalam kelas atau individu sesuai preverensi anda.
8. Tidak seperti pilates konvensional otot-otot dan sendi akan mendapatkan tekanan saat melakukan berbagai gerakan,pilates air menghilangkan semua tekanan itu. Pilates air juga kebih aman dibandingkan dengan pilates konvensional karena resiko cedera seperti terhempas atau terjatuh bisa sangat dikurangi.